Zo slaap je altijd als een roos
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor je gezondheid en je dagelijkse functioneren. Je hebt gemiddeld 7 tot 9 uur slaap nodig om processen in je lichaam te herstellen en…
Mind
3 posts
Moe na een dagje zonnen? Dit is de oplossing
Ken je dat: je bent een heerlijk dagje in de zon geweest, je hebt eigenlijk niks gedaan behalve aan je kleur gewerkt en toch ben je aan het einde van…
Mijn favoriete podcasts over health & lifestyle
Vorig jaar ontdekte ik pas het fenomeen ‘podcast’ (#grannyforlife) en sindsdien ben ik verslaafd. Ik luister een podcast als ik naar de supermarkt loop, als ik in de trein zit,…